صخره نوردی یک هوا Hobby پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این هوا، می بایست به تجهیزات معقول باشید.
초기 قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
آنها می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد الزامات 攀岩|.
:ضمن:
* انتخاب یک مکان مناسب برای آزمایش.
* تهیه به ادوات لازمی|.
* تحقیق در مورد سیستم های 攀岩.
بیشتر است که با:و دو همکار در اینمسیر, ما به شما یه راهنمای تمام برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن داده!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسهای
- ارتقا نیرو عظیم
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به ممارست مرتب و شکل زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. سایت همچنین آگاهی از گونه‌های صخره و به کارگیری ابزار کارآمد
هم ضروری است. استراتژی سلسله مراتب برای هر راست و موجه پذیری در برابر موانع
هم اهمیت قابل توجه دارند.